الدكتورة ميسم الشمري : الكتابة العلاجية تساعد على التعامل مع تحديات الحياة

شددت الدكتورة ميسم الشمري ، الحاصلة على شهادة الدكتوراه في جودة التعليم ، على أهمية الكتابة الإبداعية بوصفها أسلوباً يساعد الأفراد على التعامل مع تحديات الحياة ، واستعادة التوازن النفسي ، وتحسين التنسيق الحركي اليدوي

جاء ذلك خلال ورشة “الكتابة وسيلة علاجية” ، ضمن فعاليات معرض جدة للكتاب 2024 ، على الكتابة العلاجية بوصفها أداة مبتكرة للتعبير عن المشاعر وتخفيف الضغوط النفسية وتعزيز الوعي الذاتي.

وتناولت الورشة مجموعة من الممارسات مثل : كتابة اليوميات بوصفها وسيلة لتنظيم الأفكار والمشاعر، والشعر والقصص لتفريغ العواطف بأسلوب إبداعي ، ورسائل غير مُرسلة بوصفها طريقة للتعامل مع الصراعات الداخلية.

وأكدت الدكتورة الشمري أن الكتابة العلاجية تعزز من التعبير الحر، وتساعد على تنظيم المشاعر وفهم الذات ، مما يسهم في تحسين الصحة العقلية والجسدية , كما أشارت إلى إمكانية دمجها في خطط إدارة التوتر أو برامج علاجية شاملة.

وناقشت الورشة أيضاً الأثر المتبادل للكتابة الأدبية على الكاتب والقارئ، وكيف يمكن أن تصبح الكتابة وسيلة للتداوي والتعبير العميق.

يُذكر أن معرض جدة للكتاب 2024 يستقبل زواره يومياً من الساعة 11 صباحاً حتى 12 منتصف الليل ، باستثناء يوم الجمعة حيث يفتح أبوابه من الساعة 2 ظهراً، ويستمر المعرض حتى 21 ديسمبر الجاري، بمركز جدة سوبر دوم.